预防髌骨骨折术后肌肉萎缩通常需要适当增加营养、按摩、康复锻炼等，但是在锻炼的时候需要控制好力度。
1、增加营养：髌骨骨折术之后一般需要卧床休息，长时间不运动可能会导致肌肉萎缩，肌肉含量需要通过补充蛋白质维持，在卧床期间可以适当增加营养，比如多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等，能预防肌肉萎缩。
2、按摩：髌骨骨折术后可以适当按摩，按摩有助于局部的血液循环，还能刺激肌肉组织，避免出现肌肉萎缩现象，但是不能过度用力，否则会影响到恢复。
3、康复锻炼：手术伤口愈合之后可以适当做康复锻炼，平时可以适当抬高患肢，有助于血液回流，还可以做抗阻力训练和收缩训练，但是需要循环渐进，能预防肌肉收缩。
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