膝盖疼痛一般都是因为关节问题导致的，如果膝盖疼痛没有及时治疗或者采取有效的缓解措施，那么膝盖疼痛就会越来越严重。膝盖疼痛很多人只是随便用药膏涂抹或者是贴膏药的办法，这样的办法不能很好的改善膝盖疼痛、其实可以通过医院治疗或者是食疗的办法，膝盖疼痛可以通过以下食疗办法来缓解：
炖蹄筋
主治关节酸痛,屈伸不利,属虚证者．
处方蹄筋(猪、牛、鹿等蹄筋均可)１００克鸡血藤１００克白酒适量姜、红枣、盐、味精等适量葱少许
服法蹄筋水发,浸胖后洗净,合红枣、姜、盐、鸡血藤加水同炖,加酒至蹄筋烂熟,加葱、味精即成．饮汤食枣、蹄筋,每日１次,连服７天．
番木瓜炖酒
主治关节活动不利,肌肉骨节酸痛．
处方成熟番木瓜(即南方的万寿果)１只约５斤米酒适量
服法番木瓜切开顶盖,除去籽装入米酒,盖上顶盖,用竹签固定；将装满米酒的番木瓜放入盛器内,隔水炖２小时,取出番木瓜,掀开顶盖,倒出米酒,备用；番木瓜切块,１天内数次吃完．次日每次饮酒２匙,日２次．
白龙粉
主治风湿关节痛．
处方白花蛇１条蚯蚓半斤
服法焙干研粉,匀混,每次１．５克,日２－３次,酒送服。
以上就是膝盖疼痛食疗的办法了，可以通过这些办法来改善。膝盖疼痛患者平时一定要注意保暖，如果膝盖长期受寒受湿，就容易加重膝盖疼痛的情况。就算是本来膝盖没有炎症，如果一直不注意保护好自己的膝盖，就会患上关节疾病。
