睡觉容易醒有可能是心理性因素所导致的,还有可能是病理性因素所引起的,需要及时到正规的医院查找具体的病因,针对性的治疗,使病情逐渐得到改善。
1、生理性因素:长时间精神压力过大或者过度劳累之后,有可能会导致入睡困难,睡觉易惊醒等,如果性格内向不爱与家人交流沟通,还有可能会因为长时间焦虑抑郁的表现,导致抑郁症或者焦虑症的出现,最好到正规医院的精神科做心理咨询,帮助缓解症状。
2、病理性因素:病理性因素可能会因为皮肤瘙痒,关节疼痛,牙龈肿痛等问题引起睡眠中惊醒的情况出现,也有可能是过度惊吓的原因所导致的,与自身存在肺部疾病或者心脏疾病也有一定的关系,如果心脏出现不适症状,有可能会有心慌憋喘等问题,导致睡觉时容易惊醒,最好到正规的医院做颅脑CT,胸部的彩超检查或者心脏的B超检查,能帮助确定具体的病情,针对性的治疗。
在睡觉的时候要保持安静的状态,而且要将室内的温度调至到舒适的状态下,保持良好的睡眠环境,有助于提高睡眠的质量,而且能够使睡眠易醒的情况逐渐得到改善。