古书记载，枸杞具有滋阴养血和补肾的功效，且是延缓衰老的一味好药。人参枸杞酒可以有效的改善体虚贫血和营养不良的症状，人参枸杞酒的做法很简单，随小编一起来学习吧!

  配料： 生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。 　　   制法： 老鸭，宰杀

一、材料: 大米50克，糯米50克，香米50克，绿豆20克，红小豆20克，高粱米20克，枣50克，葡萄干30克，山药150克，水2000克 二、做法: 1

女性喝什么汤养生，如果在排卵期出血怎么办？小编推荐一款滋阴养血汤可以解决这些问题。 滋阴养血汤的做法 原料：

对于男性来说，壮阳是非常关键的，而对于女性来说，滋阴是非常关键的。女人滋阴一般都是要从两个方面入手，第一就是补水，而第二就是补血。女人滋阴补血可以让女人的身体保持健康，同时还可以保

生理期来临的时候伴随排毒流失了很多的血液，所以滋阴补血就显得尤为重要了，虽然知道了经期的调理十分重要，但是应该怎么做呢，就赶快跟随小编学习一下吧! 月经前应及时调和气血

养生最好的方式就是靠食疗，通过饮食调理，可达到滋阴养血、补肾调经的效果。那么你知道滋阴补肾的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐7款药膳方助你滋阴养血，赶紧来看看吧!

秋燥是什么意思?可能有些人对这个词并不了解，但你必须知道它对我们健康的危害是非常大的，在如今的季节我们要怎样预防秋燥的发生?患了秋燥怎么办?秋燥食疗方都有哪些?现在让我们一

阿胶糯米粥 【功效】养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。 【做法】阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内

女性会有很多的生理特征，像是每个月的月经。女性在这期间通常会心情烦躁，当然在平时，我们女性朋友都会有很多的习惯，很多女性朋友不呵护自己的阴部，秋冬天是非常干燥的，因此不学会如何滋阴

对于女性来说，经期，产期都会出血。如果平时不注意滋阴补血的话，就会诱发许多健康问题。这些问题会对我们造成不同程度的伤害。所以对于广大女性朋友来说一定要注意滋阴补血，注意自己

七锦糯米粥 原料：糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。 做法：将桂圆

女人养生靠食疗，通过饮食调理，可达到滋阴养血、补肾调经的效果。以下为女性朋友提供7种滋阴养血补肾调经的食疗方，希望帮助女性朋友更加健康，远离病痛。

月经不调已成为现在年轻女性朋友们非常困扰的一件事,也是她们十分讨厌的一件事,很多女性朋友还没有重视这个问题,其实它的发生并不难,它与我们的生活习惯非常密切,女性朋友可以利用食疗 一

一进入秋天的季节，开始能够感受到早晚的凉意了。俗话说的好，夏天适合吃凉性的东西，因为夏天热，要散热。秋季要开始慢慢进补了。我们知道女人在进补方面应该多吃一些滋阴养血的汤，但

随着年龄的增长，有许多女性因为多种因素出现了贫血现象，导致身体经常虚弱，抵抗下降，出现各种疾病的频率也会增加，以致于有很多中年女性都会在晚上出现失眠多梦的现象，多数到医院看

一道成功的菜肴，能同时兼顾美味与养生是最好不过了。作为医疗食补之材，山药经常出现在我们的餐桌上，它的烹饪方法也很多，不同的做法对营养保留不尽相同，与不同食材搭配也能产生不同

失眠很常见，我们身边有很多人被失眠困扰着，引起失眠的原因有很多，有的是因为精神压力大，还有的是因为患有失眠症，要想治疗失眠最佳的办法就是调节情绪，另外科学的饮食也是很重要的，当然还

  王益酒以酒泡制玉竹、黄芪、白术、地黄、枸杞子而成，其中玉竹有养阴生津，润肺养胃之效；黄芪能够甘温益气；白术可以健脾助运；地黄能够养血活血；枸杞子则是补

现代人愈来愈注重中药养生，有些商家更是打出了中医药膳的招牌吸引顾客，招揽生意。其实药膳在家自己也可以动手制作。专家尤其推荐以下这四种中药材入菜可补血滋阴补阳。分别是可补气的

由于大气污染、海洋污染和环境污染越来越严重，现在的人过敏的原由也越来越奇怪，有的人吃土豆会过敏，有的人吃牛肉会过敏，甚至还听过有的人吃韭菜都会过敏。那难道皮肤过敏的人什么都不能吃吗

菠菜可养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用，参考以下简单的烹煮方法，便可达到祛病的目的：

西洋参具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜等功效。所以很多人都喜欢吃点西洋参来补补身子，那西洋参的吃法都有那些呢，今天我们给大家的吃法可不是那些需要准备几个小时才能吃上

秋天的一个养生的好季节。秋天的气温渐渐的变凉，气候也很干燥，在这状况下人很容易生病。适当的进行食补是很有必要的。既可以增强人体抵御寒冷的能力，还能补血益气有益健康。今天小编

其实对于女性来说，外在的护理不如内在的调养，由内而外散发出的美丽才是最自然的，那么女人滋阴补血的食物有哪些呢？ 黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养

大多数女人都是家里的掌厨，如果能在日常的膳食中做出一道既美味又养生的佳肴那可是再好不过了。作为药食两用之材，山药可以说是冬至养生的之必备，平时在餐桌上亦频频能见，不一样的做

说到中成药和中药，那么想必对于大部分的中国人而言的话，是很熟悉的了。毕竟现在用各种各样的中药来治疗已经不是一件新鲜的事情的了。这个时候的人们，不仅仅可以用中

春季，我们要给我们的身体好好进补，你知道哪些汤适合春季进补吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生汤，帮助大家好好滋补身体。赶紧跟着小编去学习一下吧!

卵巢保养 卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，主要的功能是分泌雌激素和产生卵子。随着卵巢的发育成熟，开始逐步分泌雌激素和孕激素。同时还起到很好的抗衰老功效，让女性永久保持青春的活力

女性朋友几乎都会出现气血不足的情况，补血更是女人必不可少的“功课”，在我们日常生活中补血的食物有哪些?我们吃什么补血呢?今天与小编一起来看看补血方都有哪些?如何补血才最有效