减肥一直是女性所讨论的热门话题，对于减肥药来说对人体或多或少都是一定伤害的，为此营养专家建议大家采用食疗来进行减肥。那吃黄瓜可以减肥吗?这是不少朋友存有的疑问。黄瓜对人体有很好的排毒功效，正在减肥上是有一定的效果的，但是需要长期坚持，这样减肥效果才会明显。
不少朋友在尝试黄瓜减肥一段时期后，都质疑吃黄瓜可以减肥吗?营养专家指出，脂肪堆积不是一天的事情，减肥也是需要一段的调理时期，这样对保持身体平衡是有一定帮助的。
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。黄瓜属。一年生蔓生或攀援草本，茎细长，有纵棱，被短刚毛。黄瓜，也叫青瓜、剌瓜，葫芦科一年生草本植物。黄瓜栽培历史悠久，种植广泛，是世界性蔬菜。黄瓜别看它便宜，但是减肥的效果非常不错的。
黄瓜是很好的减肥品。希望黄瓜减肥的人要多吃黄瓜,但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。黄瓜有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。
目前减肥方法有很多，对于吃黄瓜可以减肥吗这个问题来说需要大家长期坚持。食疗减肥是一段漫长的过程，由于个人体质一下子不能承受突然性体重减轻问题，为此黄瓜减肥对人体是有很大帮助的。另外提醒大家，黄瓜不仅可以减肥，还有美容嫩肤的作用。
