手腕出现血管疼痛是一种并不常见的症状，随着现实社会的人们生活节奏比较快，经常会忽略到身体健康，而手腕血管出现疼痛可能是由于血管血液行流不畅所引起的，身体患有动脉硬化也会容易导致手腕血管出现疼痛，平时可以轻微的按摩手腕来缓解，也可以去医院做详细的检查。
手腕血管疼痛原因
一、可能有动脉硬化的症状，最好到医院去确诊一下。
二、手背从前受过比较严重的创伤，刚受伤就去用手去揉或到按摩院揉(注;刚受伤千万不要用手去揉，应该用冷敷，否则会使手背里出现血疙瘩，堵塞血液畅通)
三、可能是由于自己的体制差或天气的冷度超过的自己的身体的承受能力(建议;在打篮球或剧烈运动前最好先拿个10分钟来做热身运动，如;跑步，拉韧带等)
人体血管保养方法
1、吃点血管“清道夫”
山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。
2、含鱼油多的食品
鱼肉富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用，富含不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。
3、富含精氨酸的食物
例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等;膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。
4、补充叶酸
对降低冠心病和中风发病率有重要作用。建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。
5、多摄入天然抗凝与降脂食物
如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。
6、饭前运动，帮血管驻龄
每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
