睡硬板床的好处与坏处分别是什么

作者:caida  时间:2018-05-23 18:33:41  来源: 大众养生网

睡硬板床通常能够用于辅助改善腰椎或者是颈椎等疾病,也能够预防驼背,但是也有可能会导致腰部酸痛或者是血流不畅等。

硬板床通常是指不柔软、不铺垫子的木板床,如果本身存在有腰椎间盘突出症或者是颈椎病等疾病,可以通过睡硬板床,通常能够减轻腰椎以及颈椎部位的负重以及压力,从而能够使神经根压迫的症状得到缓解。而且睡硬板床,也可以调整身体的睡姿,保持脊柱的垂直不变形,从而能够防止生长期间出现的驼背症状。

如果长期睡硬板床,也有可能会导致背部的肌肉以及脊椎产生一定的负担,会影响到局部的血液循环,导致出现腰背酸痛或者是肌肉劳损等,而且也会导致静脉回流障碍。

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