脑袋直接掌管着人们的语言能力和行动能力，脑袋可以说十分重要，一旦大脑出现了问题，基本上人们就没有办法再正常的生活，因此关注大脑健康十分有必要。有时人们可能会感到脑袋晕乎乎，正常大脑应该是非常的清醒的，出现晕乎乎的情况说明有一定的问题。脑袋晕乎乎的怎么回事呢？
1很多，引起头晕常见的病有血压异常，贫血、脑供血不足、胃肠道疾病，休息不好等等，您可以到医院测量一下您的血压，看血压是否正常。
2 如果您是轻微的头痛头晕，您可以对头部的穴位进行按摩。这种方法通常只对紧张性头痛有用，可以促进头部的血液循环，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等。从而缓解头痛。注意休息，按时睡、按时起，这样会降低你头痛发作的概率。
3 经过研究，有些食物被证明会引起头痛，比如咖啡、甜食和烟草，当然喝酒过量是一定会造成头痛的。多出去活动，增强自己的免疫力。如果您还是没有改善，建议您去正规的医院做一下脑部的检查。
4首先呢，从自己平日里面的饮食入手，看看是不是吃的食物太过于单一了，没有补充营养，多吃一些绿叶蔬菜，没有绿叶蔬菜的话，也可以多吃一些水果，这些也都是可以及时的补充一些维生素的。
5然后就是保持心情舒畅，是不是最近事情比较多，才导致失眠多梦的，睡前可以听一些轻音乐，喝一杯牛奶来帮助睡觉，可以安神，不至于晚上会做那么多的梦。
注意事项：
需要注意的事项：多注意休息，养成早睡早起的生活习惯，适当的放松身心，多进行体力劳动，可以适当的给自己加餐，补充充足的营养。
