就在很多人寻找减肥方法的同时，也有一些人有长胖的需要，的确有些人太瘦了，不管男生还是女生，身体太过偏瘦都是不好的，如果想要长胖的话，最简单的方法就是吃富含营养的食物，但是长胖和减肥一样，一定要以健康为前提，如果想要在短时间内长胖两斤的话，可以尝试下列这些方法。
如何快速长胖2斤？
第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人，这点必须记得。第二：每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月，以后会逐渐增肥了。
下面是最容易让长胖的增肥食谱：
1、早餐
奶油蛋糕一块。全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。
2、午餐
吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。
3、晚餐
米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。
4、宵夜
面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。
