矿泉水，顾名思义指的是含有各种矿物质的水分，且水中的各种微量元素、矿物质都达到了相关标准。蒸馏水则是一种经过蒸馏的水，是一种经化学处理过的水，其中已经没有了矿物质。蒸馏水虽干净，不含任何杂质，都是也没有任何营养。那么下文一起了解一下蒸馏水和矿泉水都有哪些区别吧。
矿泉水是含有矿物质的深层地下水，而且水中矿物质和微量元素的含量达到了国家指定的标准，才能称为矿泉水。
天然矿泉水含有较多的矿物质，某些特定元素对人体健康具有保健作用。但是，较小的宝宝不适合以矿泉水代替白开水，因为矿泉水里的某些矿物质会刺激宝宝的肠胃。
另外矿泉水里的钠离子、氯离子的含量偏高，水的硬度也较高，如果加热煮沸，会产生矿物质沉淀，使水质出现浑浊，有些宝宝不爱喝。
其实一瓶矿泉水所含的矿物质和微量元素，对人体来说是微乎其微的，而且这些元素在肉、奶、坚果、粗粮等很多日常食物中都可以得到补充，能够吸收的量也远远大于矿泉水。如果想靠喝矿泉水来补营养，那就放开肚皮喝吧，一天不喝它个几百升水，是根本不起作用的。
蒸馏水是利用蒸馏设备使水汽化后凝结而成，杀死了全部细菌的同时也去除了微量元素，不宜给宝宝长期喝。
温馨叮嘱
1. 正常人日常以喝白开水和矿泉水为佳。
矿泉水含有人体所需要的矿物质，可以补充人体所需，比起纯净水更适合正常人。而白开水容易透过细胞膜进入细胞，促进人体的新陈代谢，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力，是最符合人体需要的饮用水。
2. 不要长期饮用同一类型的水，特别是纯净水。
不同年龄段的人，应该喝不同矿物质含量的水。比如含偏硅酸的水对老年人的心血管较好，而对孩子来说并不适合。而肾结石患者，则建议选择无矿物质的纯净水或蒸馏水为好。
