眼睛下面青了怎么办

作者:jingzi  时间:2018-11-10 11:14:21  来源: 大众养生网

在生活当中导致我们身体出现一些问题的原因基本就是睡眠、饮食、心情和运动等几个方面,这几个方面虽然看着很简单,但是在日常当中要做的很好就比较难了。我们的身体无论是哪里出现了问题都要在这几个方面进行缓解,当我们的眼睛出现了下面发青的时候如果不是意外伤导致的,那么就要在睡眠、饮食等方面考虑了。

眼睛下面青了怎么办

眼睛下面青了怎么办

1. 眼下面青了可能是局部血液循环不好表现的症状。也有可能是休息不好,可以热敷十分钟左右,扩张血管,改善局部血液循环,要注意多吃水果和蔬菜,要忌辛辣饮食。

2. 眼睛下面是青色代表肝和肾不太好,有的人天生体质就不太好,有些则是后天因素所致。身体任何部位所反应的都是身体内部的问题。

眼睛的保养方法

1、闭目养神。

看电脑每隔30~45分钟闭上眼睛,让眼睛休息一会儿,避免过度劳累。

2、极目远眺。

站在高楼看远处或仰望天空,看你眼睛能看到的最远的位置,并试图看清(尽管实际上看不清)。增强眼球弹性,避免晶状体突出,预防近视。

3、转动眼球。

静坐,保持均匀呼吸,闭上眼睛。将眼球向上、向下、向左、向右各转动一次,再顺时针、逆时针分别一次。重复30回。

4、熏洗眼睛。

热水或桑叶菊花水一杯,趁热让眼睛靠近蒸气,让热气熏眼睛,不烫了用温水洗眼。清洁、营养眼部、代谢眼部垃圾。预防视力下降。

眼睛下面青了怎么办

5、热熨眼部。

热熨的方法多多。

①鸡蛋热熨。

煮鸡蛋一颗,剥去壳。稍微凉一下,等到不烫了把鸡蛋放在眼部来回滚动,促进眼部血液循环,缓解眼睛疲劳,帮助眼睛排毒。还可以顺便在脸部滚动,预防和消除鱼尾纹、八字纹,促进脸部血液循环,减少雀斑。鸡蛋温度一定不能过高,避免烫伤眼睛,老年人知觉能力下降、对温度变化不敏感的不适合用这个办法。热熨以后蛋清吸收面部毒素,就不能再吃了。

②双手热熨。

洗净双手,双手相合,掌用力对错,直到搓得掌心发烫。打开双手,轻闭双目,将双手掌贴在眼球部位,热熨眼部。

③用小热水袋热敷眼部。

6、多眨眼睛。

眼睛在疲劳的时候会不由自主地眨两下,是自我保护的表现。人也可以主动眨眼,让眼球在闭合的瞬间得到短暂的休息,缓解眼疲劳,避免眼睛干涩。

眼睛下面青了怎么办

7、大睁双眼。

使劲睁大眼睛,睁到最大限度,做出怒目圆睁状,坚持一会儿,累了就放松下来。拉伸眼部肌肉,使眼睛更灵活有神,促进头部血液循环,有提神的作用。

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