不吃蔬菜可能会得什么病

作者:zhang6  时间:2019-03-08 21:29:39  来源: 大众养生网

不吃蔬菜可能会得免疫力下降、口腔溃疡、便秘等疾病,需要引起重视。

1、免疫力下降:蔬菜摄入量少,有可能造成身体营养不良,使身体的免疫能力下降。

2、口腔溃疡:如果日常蔬菜摄入量少,身体内维生素B族缺乏,通常导致口腔溃疡。

3、便秘:蔬菜中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,减少食物残渣在肠道内堆积,不吃蔬菜可能引发便秘。

此外,还有可能导致贫血等疾病。建议平时多吃蔬菜和水果,饮食均衡、合理,保证身体所需营养物质的补充,有助于身体的健康。

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