肝胆是人身体消化系统中两个相互临近的器官，所以也有肝胆相照的说法，如果这两个器官中其中任何一个出现问题的话，就会影响到另外一个器官的正常运行。而肝胆在身体的主要作用也是促进身体排毒以及维持肠胃系统的消化功能，可是如果出现了肝胆排毒不好的问题，又应该选取哪些调理方法呢?
肝胆排毒不好，调理的方法有以下几个方面：
一、按时睡觉，养护肝血。人在睡觉时，对血液的需求量减少，因此就有部分血液储藏在肝脏，重新做血的滤化。所以好的睡眠能够使肝脏得到很好的休息，这是养肝、护肝，改善肝脏排毒功能中最重要的一点。每天晚上十一点之前必须入睡;
二、保持良好心态。俗话说，郁怒伤肝，保持良好的心态，不发怒就等于是养肝。养好肝，肝脏的各项生理功能正常，其排毒、解毒功能也会得到提高;
三、敲胆经，养气血。都说肝胆相连，敲胆经有利于养肝，调节肝脏的排毒功能;因为敲胆经会直接刺激胆汁分泌，人吃进去的食物有一部分由胆汁分解成人体造血所需的蛋白质，可以养肝、养血。敲胆经可随时进行，手握空拳，稍稍用力敲打大腿外侧胆经循行部位即可;
四、穴位按摩排毒。太冲穴位于第一脚趾和第二脚趾跖骨的结合处，有一个凹陷的地方即为本穴。太冲穴为肝经的原穴，经常按摩太冲穴，能够强化肝脏的功能，加强肝脏排毒能力;
五、多吃苦瓜。苦味食品一般具有解毒的功能，而苦瓜是生活中首当其冲的解毒、排毒食物。多吃苦瓜可减轻肝脏负担，协助肝脏排毒。
