剃光头后还是可以生发的，主要是头发有自动生长的能力，需要大家注意头发营养的补充，而且很多人在剃头后，头发的生长速度会明显加快，一周左右头发就可以完全生长出来。剃光头后想要生发，可以吃一些黑芝麻或者谷类等食物，这些食物是有利于头发生长的，但是要注意头皮的卫生问题。
但是为什么很多人试过剃头之后确实感觉头发长得更好了呢？
一方面是视觉效果，头发越短，看起来越粗，很多人剃头后一周左右，就能看的头发明显生长，这并不是头发生长快了，而是原先就这么快，只是你没察觉到。
对于脱发的发友来说，剃光头并不能起到治疗作用，剃光头并没有激活毛囊的能力，但是它可能减轻你对脱发的负担、便于上药和清洁，减少头发牵引性掉发，不管怎么说，对头发的生长还是有那么点好处的。
改善发质的有效方式：
饮食改善发质，没有什么是吃东西改变不了的，关键在于会不会吃，护发养发要吃什么？
1.含异黄酮的食物
诸如黑豆、黑芝麻、黑米等对头发大有好处的杂粮，原因就是这些黑色的杂粮都是异黄酮含量很高的食物，常喝这些杂粮粥，能养胃健脾，促进肝脏造血功能，同时能促进毛囊的健康生长，对于发质不好、脱发等症状有很好的缓解效果。
2.含维生素b的食物
维生素b族是对于头发、指甲等外胚层组织相当重要的物质，常吃含有维生素b的食物能保持头发乌黑油亮，改善毛囊生长环境，富含维生素b的食物主要有猕猴桃、牛油果、胡萝卜、厚叶蔬菜等。
3.蛋白质含量高的食物
蛋白质也是头发健康生长必须的物质，通常肉类中蛋白质含量较高，但我们常吃的肉类往往脂肪含量也很高，例如猪肉、牛肉，不过，有种说法叫：要想头发好，吃肉水里找，这句话的意思就是对头发好的肉类一般都是鱼肉，鱼肉多数蛋白质含量高，但脂肪含量低，对头发改善发质大有帮助。
想要一头健康的秀发，生活中应该注意以下几点：
1.少去烫染头发
烫染头发的危害已经不必赘述，烫发的机制就是裂解头发中的氢键，使头发按照预定的方向弯曲；染发直接就是打开毛鳞片，把色素附着到毛鳞片内层。这两种方式对毛鳞片的损伤都是不可逆转的，所以烫染要少！
2.洗发要科学
洗头发时一定要水温适宜，等头发充分打湿之后再使用洗发水，毛鳞片已经受损的头发可以相应选择带有洗护作用的弱酸性洗发水，并且洗发之后尽量选择使用护发素，注意护发素不要涂抹在头发根部。
3.不要长时间暴晒头发
紫外线可以加剧皮肤细胞老化，也能损伤毛鳞片，导致头发硬、脆、干枯，所以头发发质不好的发友尽量避免太阳的暴晒吧。
4.淋雨或沾上尘土之后尽快清洗头发
由于我国的空气质量不佳，因此雨水会有大量的灰尘、金属离子、硫酸根离子等杂质，这些杂质附着在头发上之后，也会给毛鳞片带来一定的伤害，不及时清洗，会导致它们堆积进毛孔内，影响毛囊健康。
