大便拉不出来很多都是由于便秘情况导致的，所以很多患者在生活中不注意饮食或者没有养成良好的排便习惯，甚至很多患者产生肛门性质的病变都是会引起一些大便便秘的现象，随着生活环境的提高以及一些身体常见的疾病，很多人的产生了一些便利的情况，主要是排便的频率减少一周内的大便的次数少于两到三次。
排便的次数两到三天才排便一次粪便量也是比较少的，很多人的关心大便排不出来怎么办，大便排不出来主要是为一些便秘的情况，对于便秘的患者一定要足够的信心，同时结合一些饮食和一些生活习惯上的治疗。
鲜土豆汁
300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。
五仁粳米粥
将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘，
白薯粥
白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。
菠菜芝麻粥
能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。
菠菜猪血汤
取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。
猪心柏子汤
取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内，清水炖熟，3天吃1次。
黄芪蜜茶
取黄芪15克，蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和匀煮1-2沸，代茶饮。
木耳海参炖猪肠
取木耳15克，海参30克，猪大肠150克，盐、酱油及味精少许。将猪大肠翻开洗净，加水同木耳、海参炖熟，放调料，吃木耳、海参、大肠、饮汤。
蔗汁粥
榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升，煮至米开花后，对入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚温热服食。
以上就是大便排不出来怎么办，主要是由于一些排便困难或者是以及一些其他类型的疾病引起的，是分为急性和慢性的便秘情况，在日常生活中的治疗方面主要是药物进行治疗和一些其他的饮食保健，意识方面的事两方面的对于一些便秘情况的也可以进行很好的防治。多吃一些新鲜的蔬菜水果少吃一些辛辣刺激性的食物调整饮食的结构养成良好的排便习惯。
