橘子皮有什么好处

作者:chenwei  时间:2020-08-07 20:50:50  来源: 大众养生网

橘子皮能够起到健脾开胃和理气消食作用,而且还有减肥瘦身功效。适量吃对身体是有好处,但是不建议吃的太多,以免对胃肠道造成刺激。

1、健脾开胃:橘子皮能够改善脾胃虚弱所导致的消化不良或者是积食,同时也能够达到辅助治疗畏寒所导致的恶心呕吐等症状。

2、理气消食:另外就是皮肤还可以改善脾胃气滞所导致的,脘腹胀满或胀痛、食少纳差、消化不良症状,还可以改善胸膈痞满现象。

3、减肥瘦身:橘子皮当中营养成分也是比较丰富的,含有有机酸维生素C膳食纤维,平时可以适当的喝一些橘子皮泡水喝,能够促进胃肠道蠕动,改善或者是缓解便秘,帮助体内毒素排出,对于减肥是有一定帮助。

虽然对身体是有一定好处,但是不建议经常食用太多,否则就有可能会引起胃酸分泌过多,造成胃痛、胃溃疡等现象。如果没有彻底的清理干净,还有可能会存在着一定农药残留,可能会引起中毒,对于身体健康造成影响。平时要严格控制个人饮食,一日三餐要定时定量,合理安排个人饮食。

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