小孩子蹦蹦哒哒的，不小心把腿摔肿了，红红的，肿的老高老高了，有的还疼痛、有的局部瘀斑。遇到这种情况，有人说热敷、有人说冷敷，到底如何做呢？医生建议家长们学会以下基本的应急防护措施，然后根据孩子的情况，及早的带着孩子去医院检查治疗，以免耽误病情。
腿摔肿怎么办呢？腿如果不小心摔肿了，要及时采取治疗措施，比如学会使用冷敷或热敷等疗法。其治疗步骤如下：
1、腿刚开始肿起来时，最好找个冰袋冷敷一下，大小最好和腿部肿起来的大小一致。如果冰袋直接敷在腿上很凉，可以先垫个毛巾，再敷上冰袋。
2、没有冰袋可以把毛巾泡冷水里，拧干水后敷在肿起来的腿上。敷3--6分钟后，再重新在凉水里涮涮，接着再敷一会儿，直到腿部慢慢的消肿。
3、冷敷完后，要坐在较高的地方平躺下，腿部尽量固定住。腿部不要再用力了，否则会伤到骨头。
4、大约1--2天后，再用热毛巾或者暖水袋热敷肿胀的部位，这时肿胀应该消退一些了，热敷有助于促进腿部的血液循环。每次热敷需要5--10分钟，每天热敷3--5次效果不错。
5、热敷后，可以再贴上一贴舒筋活血的膏药，效果更好。如果肿胀面积比较大，可以贴上两贴。
6、贴完膏药后，可以在顺时针或逆时针按摩按摩腿部，尽量找他人帮着按摩，自己很不方便。坚持按摩几天，有助于腿部尽快的消肿。
7、腿肿了的人在饮食方面要忌吃牛肉，羊肉，鸡肉，姜和其它燥热的食物，这些发物吃多了不利于腿部肿胀恢复。
8、如果经过上述方法，腿部的肿胀状况仍然存在，而且阵阵疼痛，可能腿部伤到骨头了，这就要去医院拍个片检查一下。
腿摔肿了真是不好受，让肢体活动受限，还疼痛肿胀，十分的难受，我们在学习了上边的腿摔肿基本应急方法后，就也不不担心了。但是还是建议家长多关心孩子，在日常教导孩子做事要小心点，可以避免摔伤摔肿那就是最好了。
