小孩吃什么鱼提高记忆和思考能力

作者:fyy18  时间:2015-10-06 21:25:28  来源: 大众养生网

小孩在日常生活中适量的吃三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等,能够起到提高记忆力和思考能力的作用,但具体效果因人而异,不可一概而论。

1、三文鱼:三文鱼里面含有大量的维生素、磷酸盐、钙物质等营养成分。在日常生活中食用之后,能够起到保护心血管以及促进大脑生长发育。

2、鳕鱼:鳕鱼里面含有大量的维生素A、维生素D、蛋白质等营养成分,儿童适量的食用后,能够起到加快骨骼生长,提升大脑记忆力。

3、鲈鱼:鲈鱼里面含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养,儿童在摄入之后,能够起到健脾益胃以及补脑健脑的作用。

除了上述之外,小孩适量的吃龙利鱼,也能够起到提高记忆和思考能力功效。

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