很多人根本就分不清楚跑步鞋和徒步鞋的，所以经常在准备跑步的时候所穿的鞋子都是徒步鞋，这样的话就会让自己的腿部感觉到特别的不舒服，因为徒步鞋的重量要比跑步鞋的重量更加重一些，这样的话就会让自己跑步的时候觉得特别的费劲，而且跑步鞋是专门为跑步运动的人们而设计的一种鞋子，但是徒步鞋却是为一些准备户外运动的人们而设计的，所以在减震和保暖的方面都是不同的。
徒步鞋和跑步鞋的区别之一：用途不同
从概念上，就可以看出两者适合的运动类型不一样，徒步鞋是专为户外运动中的徒步旅行者准备的，长时间徒步所用的鞋款;而跑鞋是专为跑者而设计的鞋款。
徒步鞋和跑步鞋的区别之二：版型不一
从版型上看，徒步鞋比跑步鞋宽松，因为如果人长时间处于行走的状态，脚是比较容易浮肿，所以徒步鞋的鞋内设计成更宽松舒适的环境，而跑步鞋版型则更“修身”，比较合脚，包裹性非常好，贴合双脚，让人穿起来更加舒适。
徒步鞋和跑步鞋的区别之三：外观各有千秋
从外观上看，徒步鞋的款式倾向于大方得体，有浓浓的户外时尚感，颜色一般以迷彩绿、深棕色、黑色为主，属于深色系的，而跑步鞋的款式一般更倾向于当下的时尚潮流，颜色也更新丰富明亮，它能成为我们脚上的一道风景。
徒步鞋和跑步鞋的区别之四：分类不一
跑鞋根据生物力学分为三种不同类型的跑鞋：减震型跑鞋、稳定型跑鞋、运动控制型跑鞋，减震型跑鞋有较柔软的夹层鞋底，帮助足部减震，鞋体通常较轻。稳定型跑鞋的鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。运动控制型跑鞋整体鞋身比较坚硬，它的重量也比其他跑鞋重。
徒步鞋并没有在不同脚型上做区分，而是根据环境来分类，从而产生防滑、保暖、轻便、减震等不同功能的徒步鞋。总的来说，徒步鞋的重量比跑步鞋重，这也说明了徒步鞋不适合跑步。
那么只要是仔细分辨的话就可以发现跑步鞋和徒步鞋的区别其实还算是比较大的，因为徒步鞋的鞋子里面设计得更加的舒适和宽松，但是跑步鞋里面就不是这样的，而是设计得更加的合脚，直接紧贴于自己的双脚，所以就会让人们穿起来更加的舒服，那么在跑步的时候就不会出现崴脚的情况。
