很多人在喝蜂蜜水的时候都会选择在早上的时间喝，因为早上起来喝一杯温水，对身体是非常好的，在水里面如果加入一些蜂蜜，还能够起到清宿便润肠道的作用，也有一些人会选择在晚上喝蜂蜜，但是因为蜂蜜里面也是含有糖分的，有些人怕晚上喝会胖，那么晚上喝一勺蜂蜜会发胖吗?
中医有句话：“朝朝盐水,晚晚蜜汤”.说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水. 这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素.所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水. 当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,还是要分个人身体情况而定的.
意见建议：个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶. 由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁.而研究表明,钾对神经冲动的传导,血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪,抑制疼痛,防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力.因此对女性是很有帮助的,此外,牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用.
不会胖，睡前喝蜂蜜，会加重胰腺分解，加重身体负担的。不要睡前喝蜂蜜意见建议：晚上睡前少喝水，可以喝牛奶。少喝水防止起夜，喝牛奶可以助安眠
上和蜂蜜要根据时间和摄入的多少来看的，一般是会引起发胖的。也要个体化的看待，意见建议：首先，晚餐后少量的进食的蜂蜜水是有一定的好处的，但是当做零食食用，或者是睡前1小时内食用是不恰当的，这样会引起发胖的
喝蜂蜜不会长胖的,你放心的喝吧.相反,吃蜜糖能减肥
意见建议：因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%,而且可以消耗人体能量的优质糖分,维生素以及矿物质等.在一日三餐中,只要添加一些蜂蜜,就可以降低脂肪在人体中沉积下来.
蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。毕竟蜂蜜里糖分很高一天喝一杯淡蜂蜜就可以了。因人而异的，但是一般人都在晚上喝蜂蜜比较好。意见建议：建议，每天一杯蜂蜜水，对身体是有益的
