减肥刮肠油的食物有哪些

作者:kunkun  时间:2018-06-04 09:33:37  来源: 大众养生网

减肥刮肠油的食物有燕麦、玉米、冬瓜等,患者可以适量使用。同时可以结合运动锻炼的方式促进减肥。

1、燕麦:燕麦中含有大量的膳食纤维素,能够促进胃肠道蠕动加快消化吸收,促进肠道内食物残渣和垃圾排出体外,有助于加快新陈代谢,起到辅助减肥的效果。

2、玉米:玉米属于一种粗粮,含有钙磷等多种微量元素,可以软化血管,改善血液循环,促进新陈代谢加快脂肪燃烧,有利于减肥刮肠油。

3、冬瓜:冬瓜中也含有很多膳食纤维素,能够吸收肠道内的水分,是大便软化有润肠通便的效果,可以加快胃肠道蠕动,辅助减肥刮肠油。

除了以上常见的食物外,患者还可以适当的吃些木耳,起到清除油腻,辅助减肥的效果。

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