要想在冬季合理消耗脂肪可是又不想活动，实际上饮食搭配就可以做到这一总体目标，冬季减肥甜酸美味可口就可以瘦。美味可口营养成分又秀身，多吃都不害怕胖。味酸红豆糖水：西红柿玉米汤，原材料：西红柿、苞米、白砂糖，制做：将2个西红柿清洗后切片放进果汁机中，添加200ml温开水榨出西红柿浆汁，随后将全部浆汁倒进烧开的水里，能够 依据本身要求加上稀释液的水流量。
烧开后放进一个半苞米的玉米，要将玉米彻底煮开后就可以起锅食用。假如感觉味儿太酸不适合，能够 略微天赋加点白砂糖调料，切勿不能过多。
作用：西红柿中的茄红素和丰富多彩的维他命、矿物是别的蔬菜水果难以比上的，不但能够 深层次排出来胃肠粘膜内壁的内毒素，还能合理消灭肠胃中的裂头蚴和危害菌。酸值适度还能推动消化，配搭化学纤维质丰富多彩的苞米能提升饱腹感，是能够 做为餐前提升饥饿感的独特红豆糖水。
甜甜的红豆糖水：宇治抹茶银耳莲子羹
原材料：可可粉、白木耳、老冰糖
制做：用50g干银耳用温开水泡发以后，掰掉结缔组织随后掰成一小块后放进锅中熬煮。等白木耳基本煮开后放进老冰糖和事前准备好的10g可可粉，充足搅拌均匀，等茶粉跟老冰糖都彻底融解后就可以起锅食用。能够 作为下午茶时间喝餐前三十分钟的红豆糖水，每日食用不超过2碗。
作用：白木耳能美容养颜加快身体基础代谢是人尽皆知的，白木耳熬煮以后会造成很多的胶原蛋白物质，这种物质能有利于消化吸收胃肠内毒素、降低人体脂肪生成。往往添加可可粉是以便增加推动新陈代谢的维生素B族，可可粉还能清肠身体排毒，并且略微苦味的味儿还能中合老冰糖的糖度，十分非常值得一试。
甜酸红豆糖水：金桔柠檬茶
原材料：金橘、青柠檬、绿茶叶/绿茶
制做：提前准备2枚新鮮金橘和3片新鮮干柠檬片，放进杯里用筷子或拌和棍用劲戳两下，那样有益于金橘和青柠檬的成分溶解。提前准备袋泡的绿茶叶或绿茶，冬天得话网编强烈推荐有健脾养胃作用的绿茶，用沸水冲调5分鐘后倒出茶汁，添加少量纯蜂蜜调均匀后倒进金桔柠檬中，调拌一下就可以立即食用。
作用：金橘和青柠檬都含有酸性物质，有清肠排毒身体排毒和加快血液循环系统新陈代谢的作用。金橘还被用于医治腹胀腹痛消化不良，因而这道奶茶针对消化吸收欠佳的女孩十分适合。绿茶配搭纯蜂蜜能改进偏酸的口味，绿茶具备调整女士内体另外维护保养胃肠的功效，最合适冬天食用。
