喝盐汽水会长胖吗

作者:huangna  时间:2020-07-26 09:07:16  来源: 大众养生网

喝盐汽水长不长胖,主要取决于身体内盐汽水的摄入量。具体情况如下:

1、可能不会长胖:如果喝的盐汽水量比较少,身体内摄入的热量与消耗的热量处于平衡状态,一般是不会导致脂肪堆积的,如果运动过后喝盐汽水,可以补充人体内缺失的水分以及钠离子,调节身体内电解质的平衡,还可为人体补充充分的能量,因此喝盐汽水可能不会长胖。

2、可能会长胖:如果喝的盐汽水量比较多,身体内摄入的热量高于体内消耗的热量,引起体内热量处于失衡状态,减肥人群避免喝盐汽水,其含糖量较高,可能会导致脂肪堆积于体内,因此喝盐汽水可能会长胖。

平时应适量饮用盐汽水,并且在饮用盐汽水时不宜大口喝,盐汽水中含有大量的二氧化碳,过度饮用可能会加重肠胃的负担,不利于肠胃的消化和吸收,还可能会引起腹部胀痛的症状。经常喝盐汽水可能会导致骨质疏松,对身体健康非常不利。平时还应避免睡前饮用大量盐汽水,可能会使神经处于兴奋状态,不利于睡眠。

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