经常听长辈们说晒太阳对身体好,上了学之后老师说晒太阳可以补充维生素D,以及促进钙的吸收。但是晒太阳的学问不仅如此,晒太多的话还会导致一些疾病的发生。另外,常晒下文所介绍的3个部分可以预防疾病哦!赶快来看看吧。
晒后背,脾胃和
北京中医药大学姜教授介绍说,我们人体前为阴,后为阳,晒后背,可以起到补阳气的作用。
晒双腿,不抽筋
“老寒腿”应该常出来晒晒。姜良铎说,晒双腿能很好地驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,而且能加速腿部钙质吸收,让双腿骨骼更健壮,很好地预防骨质疏松。“尤其是有风湿性关节炎的人,晒太阳能活化血脉,缓解病情,起到辅助治疗作用。另外,腿上还有很多穴位,通过阳光的刺激,能让人感到腿脚轻便,消除疲劳感。
晒头顶,补钙生发
如果晒太阳的时候太阳晒过了头顶,是可以让我们身体充分的促进钙元素的吸收。
许多人晒太阳时,常喜欢戴着帽子,根本不能发挥晒太阳的作用。“尤其是孩子,家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤,总是给孩子戴帽子。”其实只要控制好时间,晒晒孩子的头顶,有助于大脑的发育和头部骨骼成长,也有益于头发的生长。小编认为