每个人在日常生活中都会掉头发，正常情况下每天掉的头发不会太多。如果头发掉的比较严重的话，那可能跟自己的健康就有很大关系了。头发不好的人一般气血都不足，头发得不到滋养所以容易造成脱发，油性皮肤的人头发也更容易出油。那么油性皮肤掉头发该怎么办呢？
1、何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
2、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
4、美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
改善发质最根本的问题就是要补充气血，气血足头发才会好。对于油性皮肤又掉头发的朋友们来说，出油意味着皮肤和头发缺少水分，只有由内而外的调养，才能减少出油脱发的问题。上面介绍的几种食疗方法，有兴趣的朋友可以试试。
