感冒和鼻炎是我们人体易患的两种常见的疾病，所以对于一般人来说，都是知道感冒和鼻炎的。感冒和鼻炎在各个人群之中其实都是会有所表现的，只不过是因为身体素质的不一样，所以很多时候每个年龄段的感冒和鼻炎患者数量也是不同的。预防感冒和鼻炎对于大家来说其实是很重要的，那么秋季怎么预防感冒和鼻炎呢?
对于上述的这个问题，一般人其实并不是多么熟悉的。虽然感冒和鼻炎对于常人来说，在平时的生活中都是会有患病的可能的，但是通常感冒和鼻炎的患者在意的只是感冒和鼻炎的治疗而已，对于感冒和鼻炎的预防很多人其实并不是多么在意的。基于这个原因，下面就来说说秋季感冒和鼻炎的预防。
随着气温逐渐转凉，呼吸系统和消化系统疾病患者也有所增多，大部分患者是穿衣不注意着凉或吃了过期食物和不新鲜水果所致。专家提醒，现在早晚温差大要注意添减衣物，且不要吃过期食物和不新鲜水果，以防感冒、腹泻的发生。
感冒患者多为鼻炎患者
在感冒患者当中，还有不少孩子患上了过敏性鼻炎。秋季也是过敏性鼻炎的高发季节，由于过敏性鼻炎和感冒症状非常相似，且鼻炎或多或或少和感冒相关，不少家长往往不注意。
过敏性鼻炎的发病除了和感冒相关还与遗传及环境密切相关。其中，空气污染与发病有明显关系，甲醛是室内主要污染物、二氧化硫是主要的室外污染源之一，对鼻黏膜均有刺激性。
认清鼻炎与感冒的区别
对于过敏体质的人而言，更容易患上过敏性鼻炎，严重者可并发过敏性哮喘。过敏性鼻炎的主要症状是鼻内痒、咽喉痒、打喷嚏，喷嚏过后往往流大量的清水样鼻涕，严重时双侧鼻腔堵塞、眼部发痒甚至影响嗅觉。
由于过敏性鼻炎和感冒的症状相似，不少患者在发病初期常把过敏性鼻炎当成感冒，不加判断自行服用抗感冒药物;另外感冒常为鼻炎的引子，及时对感冒的治疗也是杜绝鼻炎的必要之举。秋季感冒病毒性感冒居多，应该服用快克等抗病毒的感冒药，随意服用抗生素，延误治疗或治疗不当则可能诱发多种并发症，如支气管哮喘、中耳炎等。
如何预防感冒和鼻炎呢?
预防感冒、鼻炎，首先要增加户外锻炼，增强体质;其次要注意避免接触过敏原，注意房间通风换气，被褥经常晾晒，对猫狗等上皮脱屑及分泌物过敏者要避免接触，地面最好不要铺地毯。
专家提示“诱发过敏性疾病的过敏原有很多，每个患儿的致敏原都各不相同，有些是螨虫，有些是霉菌，还有的是花粉，另外还有些孩子接触动物，都可能引起过敏。在查到过敏原之后，家长就要尽量避免孩子接触这些过敏原。”
饮食中的高蛋白、高脂肪也是过敏性鼻炎的致病因素，谷物、维生素类、纤维素类食物会降低过敏性疾病的发病率，所以建议家长给过敏性鼻炎患儿多吃这些东西。另外，汽车尾气、新房装修后的有机物、挥发剂、空气清新剂等都是导致过敏性鼻炎高发的因素，儿童应该尽量避免接触这些东西。
对于我们大家来说，要想在秋季的时候预防感冒和鼻炎，通常是需要增加户外锻炼的，注意房间的痛风以及避免接触过敏原等等，只有做到了这些方面，那么我们才可以真正达到预防感冒和鼻炎的。不过这对于一般的人来说还是比较简单的，最主要的其实就是大家的坚持。
