8种日常生活用品高度决定健康度

作者:养生专家  时间:2013-01-06 00:00:00  来源: 大众养生网
   在我们的生活中有很多东西都是涉及到高度的,如果我们能够掌握好日常生活用品的最适宜高度,那不仅能让自己感觉更舒适,而且对于维持健康也是很有帮助的,专家提示,以下8种日常生活用品摆放的高度及它本身的高度决定着我们的健康度,一起来看看。

    身体健康是我们所能拥有的最大财富,而想要保持健康,生活中的一些小细节我们就应该重视起来,比如说一些日用品的摆放高度和自身高度我们都应多加留意,以更好的维持身体健康。


  一是枕头的高度。一般应与一侧肩宽相等,这样可使头略向前弯曲,颈部肌肉充分放松,呼吸保持通畅,胸部血液供应正常。其高度约15厘米,老年人和儿童要相应降低。周岁以内的婴儿枕头不应高于6厘米,老年人更不应高枕,以免引起头部供血不足。


  二是床铺的高度。成人的床铺以略高于膝盖部为宜,使上下床感到方便。家庭中老年人的床略低于使用者膝盖,便于上下床铺和避免摔伤。


  三是椅子的高度。成人所坐椅子面应低于其小腿1厘米左右,这样下肢可着力于整个脚掌,便于两腿向后移动;孩子使用桌椅应与其自身形体一致。


  四是照明白炽灯的高度。灯泡距桌面高度,60瓦为100厘米左右,40瓦为55厘米,25瓦为50厘米,15瓦为30厘米。日光灯距桌面高度,40瓦为150厘米,30瓦为140厘米,20瓦为110厘米,8瓦为55厘米。


  五是电视机摆放的高度。家中电视机距地面1米左右,既益于收看,又符合视线的高度。


  六是煤气灶的高度。煤气灶台一般高65~75厘米,锅架离火口以5厘米为宜。无论使用平底锅还是圆底锅,都应把架撑起,以保证最大限度地利用燃料,减少室内污染。


  七是自行车坐垫的高度。一般以与本人的腰部持平为宜。车把不能低于坐垫,否则会引起“自行车病”和“膀胱排尿梗阻症”。


  八是鞋跟的高度。男孩不要超过3厘米,女孩后跟高度以4~6厘米为宜,老年人为1—1.5厘米,儿童因足弓尚未发育完,最好穿平跟鞋为佳。


    以上专家介绍了8种日常生活用品适宜的摆放高度和本身高度,它们决定着我们的健康度和舒适度,大家在平时应多加注意,让自己的身体更健康,而且还能减少污染,避免一些疾病的发生。

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