自我按摩 防止早泄

作者:养生专家  时间:2013-10-06 00:00:00  来源: 大众养生网

自我按摩 防止早泄

中医认为:当肾脏虚损,肾脏的封藏功能失调时,肾中阳气不足以固摄精液,精关不固,自然发生早泄。而且中医治疗早泄,也有它的独特之处,简单的讲,穴位的自我按摩,就能达到防止早泄的目的。

一、坐式疗法

患者取坐式,闭目、全身放松,取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等,手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法,每次30~40分钟。

二、仰卧式疗法

患者取仰卧式,闭目、全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30~40分钟,每周5次,坚持1个月为1疗程。

三、俯卧式疗法

患者取俯卧式,腰带松开,闭目、全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30~40分钟,每周5次,坚持治疗1个月。

四、自我保健疗法

点按两侧三阴交,轮流进行,点按时做收腹提肛动作。每日1~2次,每次30~40分钟。

如果虚烦不眠,阳事易举,腰膝酸软,五心烦热,潮热盗汗,则加用:1.拇指按揉内关、神门、曲池、曲泽,每穴约1分钟。2.右手掌擦左涌泉穴,左手掌擦右涌泉穴,均以透热为度。

若胆怯心悸,性欲淡漠,恐惧不安,一交即泄,则加用:指按揉百会、四神聪、神门、心俞、胆俞、大陵、丘墟,每穴约1分钟。

如精神抑郁,头晕目眩,口苦咽干,则加用:指按揉内关、膻中、太冲,每穴约1分钟。

若心悸健忘,失眠多梦,面色萎黄,倦怠乏力,食少便溏,可加用:1.指按揉心俞、脾俞、胃俞、内关、足三里,每穴约1分钟。2.直擦背部膀胱经,以透热为度。 早泄的原因虽然很多,但是保持良好的心态,平时多参加一些体育活动,多食用一些补肾壮阳的食物,加上自我按摩,是完全可以防止早泄的。当然这里所说做法的不包括器质性 类的早泄患者。

 

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