现代生活节奏快，我们的国门也向外国打开，更多的西方文化传播到我们国家来，我们的健身方式也越来越多样化，比如跆拳道，拳击等等。很多人都已经忘了我们国家也有特殊的健身方式——气功。那么我们的气功有什么特点呢？
一、传统文明是健身气功的动力源泉
健身气功内容丰厚、锻炼片面，举措复杂易学，动态结合，身心兼修，而且机动性强，不受时间和场地局限。其运动量适中，因此适宜在老、中、青等各类人群中展开，是缓解身心疲劳、预防慢性病的有效的锻炼方法之一，是以安康养生为目的的保健身心的传统体育运动之一。
健身气功属上海传统养生体育项目，在其漫长的开展历史进程中，不时深受我国传统文明的影响。它的构成、内容以及练习方法，都表现着中国古典的哲学理念、中医思想、经络学说、品德伦理等丰厚的传统文明，可谓底蕴深沉。健身气功植于传统文明的沃土中，在上海历史上绵延千年，在当今世界众多的体育项目中，它是一种富有哲理，保健养生目的明白，锻炼与医道结合的运动。健身气功的开展进程和文明外形主要表如今以下几个方面：
1.中国古典哲学是健身气功的思想渊源。我国传统哲学的朴素唯心主义以为“道”与“气”是构成世界的根源，并以“气”的聚散来解释生命的构成，气聚则生，气散则死，视“气”为人体的本根。以为生命的盛衰，都是气的作用结果，人体气的运转好坏决议着生命形状的盛衰。因此，“气”被视为健身气功养生延年的实际基点。
2.天人和一的观念。“天人和一”，是指人与自然、人与社会以及自我身心内外的谐和一致。健身气功是人体运动，要起到养生保健的作用，练功实际中要心静体松，顺其自然，动态结合，遵照自然规律。健身气功注重按四季和人体生理机能的变化而停止调整，以此到达练功最佳效果，完成人与自然的谐和一致。
3.“知行合一”是健身气功的看法基础，是健身气功不时升华的动力。“知是行之始，行是知之成”，假设“不知”而“行”，是没有动力的。练功进程也是一样，要用身心去醒悟、体会，到达领悟与掌握。
4.“动态结合”的方法论构成了健身气功习练的基本准绳。其意思是说，生命有其运动规律。久静要动，久动要静。身体安康形状与生命的盛衰在其变化之中。
我们都是中华名族的儿女，不应该忘本。虽然新鲜的事物很容易吸引我们的眼球，引起我们的兴趣，但是我们也要守住我们的传统文化，不能舍本求末。我们国家的健身气功对于心浮气躁的人来说，是非常有用的。所以希望大家一起来试试吧~
