氧气美女养成计划

什么是氧气美女呢，首先来科普一下。氧气美女给人如沐春风的感觉，不管男女老少见了都感觉到呼吸顺畅，心情愉悦。她们不需要昂贵的化妆品，不需要精美的华服，就算是穿着普通也能让人耳目一新。

很多人埋怨基因不好没能长成美女，又或者年龄大了青春不在。那么从现在开始，抛弃一切自怨自艾，参与氧气美女养成计划成为众人焦点。

保持自信

自信是女人威力最强的武器，自信的女人最美丽。凤姐熟读知音虽然外表不尽人意也能自我催眠成世界上最美的女人，可见自信是多么强大。当然我们不是学习这种变态的自信，而是要懂得自己的优点，并且放大优点缩小缺点。拥有自信，走起来路来都赏心悦目，饱满的精神气场不容忽视，回头率大大提高。

金庸说爱笑的女人运气都不会太差。微笑是发自内心真诚的笑容，没有心机没有掺杂杂质。就算外表不美丽，看到真诚的笑容往往也油然而生一种好感，让人亲近。每天不妨多想一些高兴的事情，尤其是工作遇到困难生活磕碰的时候，笑一笑十年少，有时候一笑能泯恩仇。

收拾干净

没有几个女人是天生丽质，大多是后天收拾培养而成的，没有丑女人只有懒女人。就算不化妆也要把头发打理好，衣服弄整齐，看起来精神充沛。每天用清水洗脸，配合一些洗面奶洗去油腻;穿着干净合身的衣服，现出姣好身材曲线;化一点淡妆，落落大方。

女人就算能力再强在异性面前要表现的柔弱一点，这样容易激发男人的保护欲，让他们觉得自己是被需要的。修电脑装灯泡这些粗活，有个男人在还是让他来吧，因为太强悍的女人让人心生距离感。但不意味着什么都依赖男人，寄生虫一样的女人是被人厌恶的。有自己想法，有自己的事业，即使有一天自己一个人也要照顾好自己能生活下去。坚强的女人会让男人心疼，同时也会燃起欣赏之意。

勤于喝水

这个是老生常谈，水是人体最重要的构成部分。女人是水做的，正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。不能等觉得口喝了才喝水，这时候身体已经处于缺水状态。就好像土地，一旦水分不足就会干裂，皮肤也是同一道理。缺水皮肤会脱皮、长斑，甚至导致细胞死亡。多喝水能维持体内生理循环，同时将体内的毒素排出体外。

女人是不能熬夜的，12点后不睡觉会被黑眼圈、眼袋缠上，再厚的粉底也遮不住疲惫的精神状态。理想的作息是每天保持至少8个小时的睡眠，中午有时间最好能睡1小时的午觉。这样一来大脑能得到足够时间修养，保持脑细胞的活力。青春是如此的短暂，稍纵即逝的，不能再用熬夜来透支自己的生命。

以上所说的这些都是很简单的养生方法，只要能坚持就能做到。保持自己新鲜度，让自己充满活力，自信地面对人生每一项挑战。你本来就很美，加油吧。