很多女人，都认为只有到了一定的年龄才需要去做一些抗衰老的事情，更有甚者是等到看到或是感觉到了自己在衰老时，才会意识到需要做一些事情来抵抗衰老了。其实衰老是需要提前抵抗和预防的，从你还年轻起掌握了那些抗衰老的秘密，并且去加以注意，你才会在别人都在一个个自然衰老时，你却似乎成了别人口中的“老妖精”，怎么都不老。
一、 抗衰老误区：忽略防晒
不只是夏天需要防晒，只要是有强烈的阳光，就需要防晒。因为阳光直射肌肤一是会使得肌肤的胶原蛋白流失、破坏皮肤的弹性纤维，是皱纹形成的最主要的原因;二是阳光直射会促进黑色粗沉着在肌肤表层，是肌肤变黑甚至是形成黄褐斑，所以一定要做好防晒的准备。
二、 你所不知道的导致衰老的举动：喝酒抽烟、表情丰富
经常酗酒会导致皮肤中油脂减少，使得皮肤容易干瘪脱水。吸烟会使体内尼古丁含量升高，而尼古丁会是血管收缩，减少血液循环，使得肌肤容易出现皱纹、面色暗淡。经常大哭大笑、皱眉、瞪眼等表情丰富的人容易使得面部产生皱纹，过早衰老。所以平时要不抽烟、少喝酒，尽量保持平静的
神情。
三、 抵抗皱纹形成的睡姿：平躺着睡
我们所认知的最佳睡姿都是侧躺，很多专家也都是这么说的。其实睡觉时平躺着面部朝上，可以减少面颊两边皱纹的形成和防止眼睛浮肿，也可以防止胸部下垂或是变形。
长期坚持吃一些富含维生素和矿物质的食物可以增加肌肤弹性，延缓肌肤的衰老。而适量的运动可以促进血液循环，使得新陈代谢加快，促进身体的再生长。
当然，平时还得注意减缓压力、保持愉悦轻松的心情，然后再持久的把抗衰老当做一直的事业来坚持，那么回报给你的必然是惊人的效果。
