很多闺蜜大喊减肥，减腿，减肚子，却忽视了身体内在的生理代谢平衡。我们需要的是健康的体质，健美的身材。养生其实很简单，遵循自然规律的法则，同时保持心情愉快，就不会突然间长胖或变瘦。哪些自然规律的事情要遵循呢?
1， 好好谈一场恋爱。
青春期是谈恋爱的时机，除了把握好该有的学业和生活外，可以好好谈一场恋爱。这个过程会让你逐渐培养自己的女人味。身体内分泌的雌性激素会促进皮肤及新陈代谢。使身心焕发，乐观百倍。当然如果恋爱对象不能够带给你快乐，就请尽量远离吧!
2， 少生气，时刻保持正能量。
遇到任何事都要保持足够的正能量，这样才能尽快的消除负面情绪给自己带来的干扰，生气时建议常嘘一声，同时去按摩房放松放松，健身房发泄发泄，都可以帮助你养生。不会让年轻的你看起来总是面容憔悴。
3， 多做有氧呼吸，不受风、寒、暑、湿等邪气。
人体本身是一个内平衡，冬天易受寒，夏天易中暑，当然这些都可以通过内平衡去中和，排汗是祛暑的一种方式。但内在平衡无法承受外在邪气的入侵时，人体就会生病，如长期吹空调，冬天穿短裙，吃冰冷的食物等等都会导致邪气入侵。最后出现宫寒，痘痘等一些症状。
4， 常做运动，保护你的肾。
常吃黑色食物如黑米黑豆黑芝麻等等都可以加强对肾的调养，不光男人要补肾，女人保持年轻的秘诀也是补肾。肾虚的话容易导致极度的黑眼圈，身体发肿，手发凉等。另外，补肾的同时也是养养脾胃，常喝小米山药粥，芡实粥是不错的选择。
