一进入夏季，人们就经常犯困，打瞌睡，没有食欲提不起精神，对一天的工作和生活都有想影响，为了改善这种因季节而引发的这种困乏状态，今天小编就为大家推荐三种夏季早餐提神醒脑的食物，一起来看看吧...
一、草莓
夏季早餐吃一点草莓既可口又解暑，草莓具有明目，润肠，滋补血液的功效，降血脂、防坏死病，动脉硬化、冠心病等都有很好疗效，同时维生素c的含量，比苹果葡萄高100倍，对人体新陈代谢起到积极的作用，早餐配一点食用，精神头十足。
麦片的营养价值高，口感舒适，早餐食用最佳，麦片中含有丰富的膳食纤维，有效的推动肠胃蠕动，可以使人体的血糖维持在一个水平值，不容易饥饿，同时可以保持一天的活力充沛，精神旺盛。
脱脂酸奶是将奶层面上的脂肪，也就是奶油去除掉，这样是酸奶的功效更加发挥，酸奶中的有益菌可以促进消化液的分泌，增强我们自身的消化能力，有效的促进食欲，同时还可以防止动脉硬化、降低胆固醇、抗御癌症，增加机体活力的功效，早餐食用，可以起到提神醒脑的作用。
金枪鱼的营养价值很高，因为金枪鱼肉质含有蛋白质及各种微量元素非常丰富，维生素B尤为丰富，又因为其肉质细腻，口感鲜美，常常深受大家喜爱，在每日早餐时不妨加上一点金枪鱼肉，补充体力，增强体质。
