皮肤爱长痘该注意哪些问题

作者:珊珊  时间:2014-07-18 10:49:54  来源: 大众养生网

试想一下,本来光滑细腻的皮肤突然冒出来一些又红又肿的痘痘,不但会发痒疼痛,更重要的是还会影响你的容貌,令你感觉自卑和苦恼。那么爱长痘痘的人,在日常生活中应该注意哪些问题,来扼制和减少痘痘的生长呢?

一,注意日常的饮食。爱长痘的人应该多吃四种食物:1,富含锌的食物,比如瘦肉、鸡蛋、苹果等;2,富含维生素A的食物,比如全脂牛奶、南瓜、胡萝卜、鸡蛋等;3,富含维生素B的食物,比如乳类、蛋类、豆类、植物内脏等;4,祛热生津的食物,比如黄瓜、苦瓜、冬瓜、梨、西红柿等。爱长痘的人禁忌的食物:避免油炸、甜腻、辛辣刺激的食物。在使用或服用祛痘产品时,还应遵守医嘱忌口相关食物。

皮肤爱长痘该注意哪些问题

二,护肤要求。平日洗脸时应注意采用温水,使用能够保湿和清洁力度大的洗面奶,尽量不要涂抹化妆品,尤其是油性较大的护肤品,以免阻塞毛孔,造成痘痘更加泛滥。还有重要的一点需要注意,那就是不要用手去反复触摸和挤压痘痘,这样会造成第二次感染,甚至留下疤痕。

皮肤爱长痘该注意哪些问题

三,作息要有规律。避免长期熬夜,因为睡眠不足会影响新陈代谢和内分泌,从而造成肌肤各种不良问题的滋生,睡眠质量差还会影响你的寿命呢,所以,作息规律很重要,十一点之前最好进入睡眠。还要注意远离烟酒。

皮肤爱长痘该注意哪些问题

四,注意个人卫生。勤洗头发,额头长痘的话,最好不要留刘海儿。保持毛巾和枕巾枕头的清洁卫生也是至关重要的。

以上的注意事项对控制痘痘来说是至关重要的,所以,已经长痘的朋友们一定要多加注意,彻底祛除痘痘不是一个轻松而快速地过程,贵在坚持,还有重要的一点是要有恒心有毅力,要保持一个良好和乐观的心态去面对它挑战它!

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