在日常生活中我们经常看到有的人头发乌黑秀亮，有的人头发枯黄干燥，那么怎样才能保持一头乌黑秀亮的长发呢，那么今天小编就为大家提供一些日常生活中，那些通过食疗方法让头发乌黑秀亮的小妙招，一起来看看吧...
营养性枯黄就是我们的发质在日常生活中，缺乏营养，营养不良引起的，所以在日常生活中应该多加强动物蛋白和植物蛋白的营养吸收，可以平时多食用一些鸡蛋和瘦肉、花生和大豆、核桃等含有大量胱氨酸及半胱氨酸的食品，对发质营养很有帮助。
体质性枯黄表示身体内部缺乏某种元素，导致发质枯黄，比如酸性体质，应该多吃海带、喝鲜奶、豆类和蘑菇等，可以很好的中和体内酸性毒素，来改善发质枯黄。缺铜性黄发就是体内缺乏酪氨酸酶，引起头发黄，平时可以多吃点动物的肝脏、蔬菜可以吃西红柿和土豆、芹菜和水果等。
环境性枯黄主要是长期受到辐射、或者恶劣环境的污染引起发质变黄，这种情况应多加改善环境，同时在食疗上应多吃维生素A的食物，可以吃猪肝、或者蛋黄、牛奶、紫菜等以及平时多喝绿茶，增加防辐射的作用。
病理性的枯黄主要表现在自身原因，由于身患某种疾病，或者心情不佳，焦虑忧愁等引发的头发枯黄，这种情况一是抓紧时间及时治疗病症，开朗心情，二是在日常食疗中多吃黑豆、核桃仁和小茴香、或者海鱼和黑芝麻、苜蓿菜等有助于身体健康的食品，以改善发质。
