很多朋友都知道喝茶是可以养生保健的，但是对于喝茶具体的保健功效是有利于我们身体的某些方面有关系，在喝茶的时候要注意的问题也是非常多的，茶叶的养生功效对于我们不一样的身体喝了茶以后也有不一样的功效，所以朋友们一定要注意要根据自己的身体状况来喝茶，以及到底是茶叶中的什么物质是真正对我们的身体有利的，只有真正懂得鉴别和了解茶叶中的各种成分以后才能真正的有利于我们的身体健康！
首先我们要来看看的就是茶叶中含有的咖啡碱，而这个咖啡碱是可以刺激我们的神经系统的，所以人们在深度疲劳的时候以及工作比较劳累的时候可以选择喝一杯浓浓的茶，浓浓的茶是可以帮助人们增进思维的，从而可以帮助人们打起精神，还可以提高工作效率哦！
接下来就是茶叶中还有利尿作用，那是因为我们的茶叶中含有丰富的茶碱是可以利尿，茶碱是可以帮助我们利尿排毒的，正是由于茶叶中含有的茶碱可以帮助朋友们利尿，从而就可以有效的排毒，起到美容养颜的功效的！并且对于有水肿的朋友们，多喝一些茶水是可以帮助朋友们治疗水肿，对于水肿会有一定的消退的！
其次我们的茶叶中还有抗菌和抑菌的作用的，所以朋友们可以用来茶水清洗来清洗皮肤比较容易瘙痒的部分，对于皮肤表面有细菌滋生引起的瘙痒用温茶水来清洗是可以有效的止痒的，喉咙痛的朋友们也可以选择饮用茶水，茶水还可以帮助朋友们消炎喉咙的红肿的！
最后就是茶叶还可以帮助朋友们喝茶是可以防止龋齿的产生的，所以朋友们可以给爱吃糖的小朋友喝一些浓度比较低的茶哦！
