茶叶是中国传统的饮品，一直深受广大人民群众的喜爱。茶叶的品种繁多，如红茶、绿茶、普洱茶、铁观音、黄茶、黑茶、白茶等。每种茶都有不同的产地、味道和功效，总能找到一种适合于你的茶叶。茶叶养生是中国人从古至今的常用养生方法之一，从而可知，茶叶真的人体健康真的具有独特的功效。
下面就为大家介绍三种茶叶。
红茶是绿茶发酵制成的，它具有促进胃肠道消化、增强食欲的功能，故消化不良的人可以饮用红茶。除此之外，红茶中具有抗氧化物质，能够消除对人体有害的自由基，能减缓机体的衰老。红茶中的另一种成分黄酮类化合物能抗酸化，有利于降低心肌梗塞发生的几率。
绿茶制作过程不需要发酵，因泡出的茶水成绿色，故称为绿茶。绿茶是营养价值最高的茶类。绿茶中含有较多的茶多酚，茶多酚是人体内自由基的清除剂，对抗衰老有着独特的作用。绿茶的另外一种成分维生素C除了有抗氧化的作用外，它还能有效地缓解人的精神压力，放松大脑神经，可用于振奋精神，疲劳者可饮用绿茶来提神。
黄茶的制作工艺对比绿茶较为特别，因为此茶有黄叶黄汤的特点，故人称黄茶。黄茶的营养价值同样丰富，其中一种大量存在的成分就是消化酶，有健脾开胃功效，能对食欲不振、消化不良有良好的帮助作用。另外，黄茶中还富含维生素、氨基酸、茶多酚等物质，它们对癌症的预防和改善有着特殊的作用，特别是食道癌。
除了以上三种茶叶类型之外，还有其他同样有益于健康的茶类。平时适时适量的喝茶对男女老少都有着保健作用。
