保健养生的方法非常多，而且各路养生方法都有，在养生的这条道路上，人们在养生的道路上还有很长很长的路要走，并且也需要越来越多的各种养生价值非常高的食物来被人们所发掘，所以养生的各种食物和方法都是人们不断去发现的，而各种本身养生价值并不是很高的，经过搭配了之后可以将营养成分之后加倍。
我们的茶水烧饭就是典型的例子，朋友们用普通的水烧饭只能是达到补充糖类的作用，但是使用茶水烧饭可以帮助朋友们预防各种疾病的，所以从而就提高了米饭的养生价值！
首先我们一起来看看茶水烧饭的方法，其实用茶水烧饭的方法并不复杂，朋友们首先取一把新鲜的茶叶煮开，差不多5-6分钟茶水就可以煮开，然后朋友们可以将这个茶渣过滤掉，然后朋友们将米淘洗干净下锅煮的时候，下锅煮时候的水换成茶水就可以了，等到电饭锅煮熟了之后就可以吃了，这样茶水烧饭就完成了！
那下面我们就一起来看看茶水煮饭的主要保健养生功效，用茶水烧饭可以有效的预防高血压，同时还可以有效的预防各种心脑血管疾病，尤其是对于老年朋友们来说，当上了年纪之后，各种心血管都会面临着硬化的危险，而通过食用了茶水烧饭之后，就可以帮助我们老年朋友软化血管，避免了各种心脑血管的疾病！本来茶叶的养生价值就是非常不错的，将叶的养生价值融入了米中，同时增加了大米中的营养价值，从而大米的养生价值就得到了提升，这样可以说是一举两得好事，所以朋友们之后在煮饭的时候可以选择茶水烧饭来养生哦！
