不知道大家是不是都有一样的问题，莫名的突然间的心情不好，或者异常烦躁，而且有的时候还容易乱发脾气，但是自己却还不知道是因为什么？导致最后常常被人说成是更年期。其实谁不想心情好呢，但是心情好不起来该怎么办？
其实每个人的心情都跟女人的大姨妈一样，一个月总要有那么几天不好。很多时候莫名出现的一些激动的情绪或者烦躁的心情，其实原因你自己往往很清楚，但是却常常被自己忽略甚至于自己不愿意说，而且很多人都有一个共同病，就是很爱自己闷着，我开心闷着，不开心闷着，心情烦躁闷着，不管什么时候都自己在那生闷气，也不与他人分享，而如果别人问起你，你就跟点燃火的炸弹一样，伤害力绝对超过100.。我想肯定有不少人被说中了吧。对于有这样现象的女人要多注意了。
引起原因一：大姨妈要来了。这个是很多人会开玩笑说的话，但是事实上的确是这样的，经过调查研究发现，百分之八十的女性在月经来前，或者月经期，都会出现不同程度的心情变化，很多女性会在月经来的前两天异常的烦躁不安，而且没有耐心和他人说话，很容易与身边的朋友家人男友老公拌嘴吵架，其实这都是很正常的，而在月经期间很多女性的情绪波动更是很大，这主要是因为女性身体内分泌的激素的原因引起的。所以不必太过在意。只要注意多告诉自己调节心情就可以轻松避免过去。
引起原因二：家庭，工作，爱人多方面的压力
女性和男性不同，女性的心理本身就比较细心而且敏感，对于一切事物尤其是在意的更是非常敏感，一点点不对的地方就很容易触动女性，因为很多时候女性往往要承受比男性多很多的精神压力，从而心情不好烦躁也是正常的了。对于经常这样的人就需要改一下了，让自己学着坦然接受一些事情，有的时候装聋装瞎未必就是坏事，不要让自己的心情随着他人而改变，休息的时间多去宁静的图书馆，林荫小道，海边散步散散心，并不一定需要朋友陪伴，自己一个人边散心边把不愉快的事情统统扔掉。
