不少家长经常为子女拣饮择食的问题而伤脑筋。通常父母不爱吃的食物，孩子亦会倾向不喜爱。看到父母吃不喜爱的东西时做出苦脸，或放下不吃等表现，孩子看惯了，便自然地对那些食物产生偏恶，如果父母装作很好吃，孩子亦会跟爱吃。很多家长因爱惜子女，养成了他们喜欢吃什么就给什么，结果孩子的小嘴很挑剔，这样不爱吃，那样不要喝。小朋友大多是因为食物的味道或色彩不合意等小理由，而变为偏食，尝试针对此理由稍为修正，便可改变孩子的偏吃。
将孩子不爱吃的食物，混进喜爱吃的食物里，也可算是个不错的方法；不过，家长必须注意“分量”和“味道"的比重，否则造成反效果，若令孩子喜欢吃的食物，都变成不喜欢，那就弄巧成拙了。
不宜以甜食诱骗,尝试多找机会与孩子喜欢的好朋友一起吃饭，小朋友容易学习他人的行为，见好朋友吃得非常有滋味，他们也会跟着吃。另外，家里平常吃饭的气氛要保持愉快，让孩子将吃饭与快乐连在一起，而不是挨父母训话或挑剔的痛苦时刻。
家长亦须留意不要过分以甜食来诱骗小朋友吃饭，糖果和雪糕等食物只会令孩子失去胃口，而对不喜欢的食物依然不感兴趣。千万不可用强逼和责备等方式催促进食，因为孩子对父母的心情很敏感，这样他们会对嫌恶的食物加倍产生警戒心，引起厌食就不好了，这方面家长要多加注意。
