日常生活中环境激素的威胁无所不在,许多女性每天用的化妆品,其实常会添加塑化剂定香;塑胶袋及容器、输血点滴包材、雨衣、塑胶地垫、塑胶奶瓶、保鲜膜等,这些塑胶容器制品,部分是聚氯乙烯(PVC)等的硬塑胶原料,加入有软化作用的塑化剂制成,容易将塑化剂释出,尤其在高温之下。此外,洗衣精的介面活性剂常添加“壬基酚”、蔬菜水果也可能喷洒农药,或遭到重金属污染,大家若不注意,就会将环境激素吃下肚。
(一)用品方面
(二)食品方面
因某些持久性有机环境荷尔蒙物质容易蓄积于内脏及脂肪中,故应减少食用内脏类及动物油脂类之食物。要合理均衡的进行饮食,不偏食不挑食,以分散暴露风险。减少食用加工食品如腌渍食品或含有防腐剂、甘味剂、增色剂食品。