在这里所提到的御寒养生很多朋友们非常容易联想到冬季的御寒，其实并不仅仅指冬季的御寒养生，即使是在秋天的时候经历了秋雨后也是会产生一定的寒气的，所以这个时候朋友们也需要抵御寒气对身体的入侵的，倘若寒气入侵身体后容易导致朋友们的手脚冰冷而且非常容易影响朋友们的血液循环，从而一步一步的影响朋友们的养生健康，对于朋友们来说，本身就是比较虚寒的身体情况比起内部能量比较充足的身体是更容易受到寒气的侵袭的，所以朋友们御寒的时候要注意补充身体中的热能去对抗寒气！
而对于补充身体中的热能的养生方式朋友们的选择可以是多样化的，朋友们可以选择食疗滋补养生的方式来进行身体中热能的补充，也可以通过日常的运动来强化身体的素质提高热能，这两种养生方式都是有利于朋友们御寒的！
对于第一种通过食物滋补养生的方式提高热能的主要是通过摄入一些热性和相对温性的食物来实现的，而有助于帮助朋友们提高热能的食物主要就是一些肉类，而这些肉类中内部也是有层次的划分的，一般羊肉和狗肉中给朋友们身体中提供的热能是最高的，而相对于鸡肉来说提供热能的就相对比较少了，所以朋友们可以根据外界的寒冷程度来判断选择多高的能量的食物来对身体进行滋补。
一般对于秋雨过后寒气不是特别重的时候，朋友们完全可以通过一些温性的食物就可以达到养生御寒的功效了，比如通过食用黑芝麻，花生等类的食物就可以达到了！
