人只要处在无事做或者是长时间的机械活动的时候，就会比较有困意和打哈欠的情况发生。打哈欠的时候会有形象不佳，流眼泪等情况发生。有时还会连着打好几个哈欠。有的人认为打哈欠会对身体不好，所以就会忍住不打。或者是在公共场合的时候，为了体面就强忍打哈欠的欲望。其实打哈欠是身体中一种很正常的生理现象，虽然为了面子等原因，强忍住不打，但这样做对身体是有着不好的影响的。
打哈欠一般都是几秒钟的时间，打哈欠的时候，人体会不由自主的闭起眼睛和听不到声音，全身的神经组织和肌肉都会得到很大程度上的放松。打哈欠的时候，人体还会大量的吸入氧气，这样做可以很大程度上帮助血液中的氧含量增加，排除比较多的二氧化碳、打哈欠的时候，头部会处于比较上扬的角度，这样可以帮助头颅和胸腔等部位很好的放松。当人体长时间的处于疲劳和睡眠不足的情况下，就会出现连续的打哈欠情况。这样的情况，其实是可以起到提醒人要注意休息的作用。如果长时间的大脑等身体器官得不到充分的休息，身体上就会很容易出现其他的严重的病症。
如果忍住打哈欠的动作，会对身体产生很不好的状况。不能排除比较多的二氧化碳，二氧化碳过度的聚集在身体的胸腔内，造成胸腔等身体内脏器官很容易出现比较疲劳的情况，严重的就会有疾病发生。另外忍住打哈欠也会让身体的肌肉的反应能力变差。早上刚起床后也会有打哈欠的情况，这也是身体没有完全恢复的表现。
为了身体的健康，还是请尽量的打哈欠吧。如果面子上过不去的话，可以稍微的躲避一下人。打完哈欠后，最好再做几下深呼吸，这样会对身体有很好的帮助。
