寒流一来，房间总是冷到不像话！就算穿再多还是不保暖，真想裹着棉被在家里行走或是干脆开暖气。但是暖气只要一关掉又会变冷，开整晚又非常耗电，那么现在就教你怎么不开暖气，也能让房间内暖呼呼。
让身体从“芯”开始变暖
当你感觉到冷的时候，就先把身体变暖吧。如果身体的“芯”变暖冷，那整个身体就会逐渐暖和起来，下次开暖气前，记得先做以下步骤，还是很冷再开暖气。
1.多穿一件
觉得冷时，这一定是第一步骤。如果衣柜里有羊毛制的衣服，一穿上去就会觉得暖和很多。此外，像是棉内搭裤、紧身裤都可以让下半身迅速暖起来。
2.脚、脖子、腹部是温暖重点
脚、脖子、腹部都是最容易受寒的部位，分可分别用袜套、围脖（或围巾）、肚围温暖。平常外出如果这样穿，有些人可能无法接受，看起来可能会有点庸肿，但在家里就放松保暖自己吧！
3.泡澡、泡脚
洗个舒服的热水澡一定是许多人冬天最大的享受。除了淋浴外，如果能够泡热水澡暖身体的效果会更好。家里没有浴缸者，也可以尝试泡脚，不但效果不输泡澡，还能帮助腿部血液循环，有瘦腿的功效。
4.简单的体操
有些人天气冷就蜷缩在沙发上去看电视，以为这样就不会冷，其实这种方法会让你越窝越冷，因为身体没有在燃烧热量。觉得冷的时候不妨站起来做几个简单的体操如伸展、瑜伽，很快就可以感受到身体慢慢的热起来。
