1、循序渐进的方式，慢慢拖长喂奶的时间、并缩短每次喂的时间，喝一定时间后即停止。
2、开始时先停一餐奶，等孩子适应后，再停一餐奶。
3、孩子要喝奶时，可以先给他辅食。如果已经吃饱，孩子喝奶量和时间就都会降低。
4、推迟喝奶时间使他的注意力分散。如孩子想喝奶时，可陪她玩、听音乐、讲故事等。
5、一般白天比较容易断奶，晚上睡前比较难断奶。可以把通过哺喂方式安抚孩子睡觉，改为讲故事、听音乐、摇摇篮的方式来哄她。如果孩子还是想喝奶，可以用少许辅食代替。也可以请家人一起协助帮孩子断奶，多鼓励和安抚的方式帮助他。
6、有些孩子早上起床时习惯喝奶。妈妈可尽量比孩子早起床，让爸爸陪伴孩子。孩子起床后没看到妈妈，就不会要求即时母乳喂养了。
7、多带孩子到公园玩，分散其对喝奶的注意力。看到同龄的孩子时，可以有意询问还有没有在喝奶。如果发现同龄的孩子都没喝奶了，孩子也会开始不想喝奶。
8、如果涨奶，不要把奶水完全挤出，挤至乳房没有涨痛的感觉即可。留在乳房内，就不会刺激奶水分泌，母奶就会进而变少。一旦奶水量减少，孩子就喝不到奶，这样孩子就不愿意吸奶了。但有些孩子并不是为了喝奶，只是想获得安全感，对于这类孩子，可以为他提供一个固定的玩偶或抱枕，让其每天陪孩子一起睡，这也是帮助孩子断奶的一种方法。
