每一个人身体中都有不同的免疫能力，是对外界各种环境的一种免疫，其实免疫能力本身就是抵抗，当有病毒侵入人体的时候，如果你的免疫能力过高的话，就不要受到这种东西的传染，或者是说曾经有相同病毒侵入，再一次袭击身体的时候，也不会受到感染，免疫力与抵抗力往往是相互的，不过如果人体的免疫能力太低的话，还是可以通过身体反应看出来。
也许你工作的时候，经常感觉累，没有任何精神，常常是不能集中精力做事情，去医院做个全身检查，似乎没有什么毛病，当你累的时候开始休息，在家里几天没有上班，之后，你会发现自己的情况有明显好转，这样的就是免疫力低下，只要休息几天就可以，在工作的时候也要注意劳逸结合，否则，因为不适当的工作又会让免疫力再次降低。
自身感觉因为天气原因引起了感冒，治疗好之后，因为自己不适当保暖感冒又会再次回来，而且其中反反复复，只要是一到了寒冷季节，感冒就会出现，并且基本上一个冬天，感冒都伴随着你，没有好过。这个时候就说明你的免疫力不高。
还有的人经常是因为某些原因患有肠胃疾病，容易出现这样那样的问题，要么是肠胃炎，要么是拉肚子，或者是其他的疾病情况。也是免疫力低的一种表现。
免疫力其实是一种用来对抗疾病的组织，如果一个人的免疫力高，那么他肯定有活力，生活中要注意合理的休息时间，多参加一些体育运动，让自己免疫能力提升，保护身体内部器官不受疾病的干扰，让自己在一个健康环境下工作，不要受到其他因素的影响。
