新妈咪平时要注意乳腺畅通，不让乳房结有硬块，才能顺利哺乳。
不要残留乳汁
产后胀乳不畅有硬块，最常见的原因是，授乳技巧不佳、挤乳间隔时间太久等。新妈咪因为缺乏对宝宝正确含乳的辨认技巧，母乳过程中宝宝常没有吸吮完全使得乳汁有所残存，妈咪如果没有把剩余乳汁挤出，就容易引起胀乳导致乳房硬块。
如孩子含着乳头睡着，嘴巴却看似还在啜饮，但其实根本没吞咽，妈咪误以为宝宝还在喝奶。等到宝宝嘴巴累了松开后，妈咪没有及时把残余的奶水挤出，这样就容易引发乳腺不畅通造成乳房胀痛有硬块。
妈咪哺乳时一般2-3小时就要哺乳一次，中间的间隔时间不要拖得太长，避免乳房肿胀不畅导致有硬块。如果因工作或环境原因无法按时哺喂宝宝或无法使用挤乳器挤出母乳，建议先用手挤出乳汁丢弃，不要因太久未挤出乳汁造成乳腺阻塞有硬块。
当宝宝有吃到母乳时，妈咪的乳胀感应消退才对，此时的乳房组织呈柔软状，如果肿胀或有硬块，乳房摸起来就会局部有硬梆梆的感觉。
胀奶结块怎么办？
当胀奶严重，能摸到硬块且出现轻微痛感时，不要勉强按摩已阻塞的硬块，否则妈咪会痛得受不了。建议先用热敷，再按从“乳晕至乳头部位”挤掉一些奶水以疏通，最后再给宝宝喝奶。
妈咪怎么自己判断是否已乳房阻塞？比如，原来可以挤100CC奶水的妈咪，突然只能挤出80CC的奶水，且乳房可以明显摸到大的硬块，这时乳腺就很可能已经阻塞。这不是乳汁分泌不足的原因，如果是泌乳不足则乳房应该是柔软的，乳房不会出现硬梆梆的现象，这一点还是很容易分辨的。
妈咪乳汁少，可分为虚、实两类。体质虚的，属于乳汁分泌不足，乳房会呈柔软的型态；体质实的，乳房会呈肿、胀或硬块的状态，如果未及时处理或就医，就会出现发烧、乳房红、肿、热、痛等症状，这时就演变成乳腺炎了。
