别以为动动嘴就能轻松瘦脸，而是要去注意脸部那些地方还不够好看，尽可能让想要改善的地方运动到。对自己脸型不满意者也可以拿着美女的照片看，具有自我暗示的效果。 一边腹式呼吸一边缓慢做 呼吸美颜术，必须靠着缓慢的训练与腹式呼吸才能达到效果。
呼吸五次为一个循环，每天约做1～3个循环，不一定多次就是好，重点是要缓慢确实才有意义。因此在做呼吸美颜术的时候可以透过镜子调整自己的表情，并找出自己的缺点加以改正。注意不能把镜子放在低于眼睛的地方，因为当人往下看的时候肌肉会呈现松弛的状态，效果会变差。 驼背做效果减半 做呼吸美颜术时，最好坐在椅子上，呈现腰挺直的正确姿势，骨盆要立起来。任何有空闲的时间都可以做，如果是在化妆前做，上妆会更容易，也比较不会脱妆。 简单的呼吸法 一般的腹式呼吸，都是先吐气再吸气。但是这里要先吸入空气，让身体有空气进入的实感。
吸气：脚打开到肩膀宽度，手放在丹田的部份，透过呼吸把气吸饱。吸入的空气感觉都跑到肚子底，有强烈感觉到肚子凸起。
吐气：同样把手放在丹田，缩小腹把气吐出，把气完全吐光。这样吸吐反复约十次。 发音练习运动 接着就要进入方才提到发出“啊、伊、呜、欸、喔”的练习。也就是说，当你表情越来越少，就越往老化迈进。设想当你看到小孩子的喜怒哀乐时，是否觉得他活力十足呢？如果能够把握机会多锻练表情肌，不只让脸部肌肉也得到伸展，也给周遭人年轻的印象。
