每个人都希望自己可以展示自己身材最曼妙的一面，所以很多的女性为了达成这个目的，不惜各种各样的方法维持自己的身材，但是即便是吃不肥胖，可是腰间的赘肉也出卖了自己，所以下面我们就去看看可以让水桶腰变小蛮腰的方法。
大口的喝水
很多女性在生活当中其实并不喜欢喝水，只是到了渴的时候才喝，就是为了喝水解渴，但其实喝水是帮助自己调节肠胃消化，缓解饥饿感的一个方法。对于经常性胀气来说，可以有效地帮助自己解决胃胀气问题, 而且还能够排出身体的毒素让你的肌肤更加的光滑细腻。
减少腹胀的食物
在饮食当中有的食物虽然美味，但是如果过多的食用就会导致腹部胀气，自然而然就会让你的腹部突起，影响到整个身形。可以多吃一些黄瓜西瓜，或者其他新鲜的水果。它们可以有效的起到解渴利尿的作用，如果吃肉的话应该选择鱼肉，鱼肉中的脂肪其实属于健康的脂肪，对身体的保健有很大功效。
拒绝碳酸饮料
想要拥有平坦的小腹，那么就必须减少那些添加了各种人工甜味剂的饮料，比如最常见的就是碳酸饮料，或者是咖啡因等，因为这种物质很容易引起消化不良，导致胀气出现。
拒绝油炸奶油类食物
比如常见的炸薯条，香味浓重的牛肉或者薯片等，这些食物其实比较符合人们的口味，但是含有的营养物质却非常低，它们会提高身体内的能量水平，从而导致腹胀。所以即便你再喜欢吃这种食物，但是为了身体健康，为了让自己可以在任何季节都可以秀出小蛮腰，那么就需要学会克制自己的饮食欲望。
