很多老年人都喜欢通过各种方式来养生，从各个方面来注意自己的生活，对于现实生活中的枕头，也是老年人关注的焦点，人们都知道枕头太低或者是太高对人体都不会有太大好处，当枕头太高的时候，你会发现自己的肩部腰部并不是在同一水平线上，这个时候往往就会出现各个部位的疼痛，就是因为枕头太高造成的。
所以，老年人在选择枕头的时候不要将自己的枕头垫得太高，尽量选择合适的，一些低的枕头对人体反而是有好处。当然，对于枕头内部的芯儿也要进行选择，老年人最好使用一些带有养生作用的，比如说，荞麦皮，或者是绿豆等等，放上决明子也是可以的。你完全可以根据自己的需要来进行内部枕芯的填充。
除此之外，老年人不要睡太软的床，因为硬床对于老年人的病情恢复是有好处的，不得不承认，现实生活中有很多老年人有三高症状，太软的床不利于血液循环，而且长时间睡在上面虽然你可以感觉到舒服，但慢慢的，只会让你脊椎变形更加严重，从而产生一些疼痛，或者是引发一些其他疾病，所以长时间睡软床会给自己带来很大的伤害，尽量不要选择软床休息。
同时对于室内温度的要求也非常重要，枕头床垫在同时满足老年人需求的情况下，想要养生室内的温度最好就保持在十几度左右，这种温度不管是任何季节任何时候，对任何年龄段的老人，都非常好，而且在这种温度下人不容易生病，有着极大的好处。
老人的枕头不能太高，现实生活中老人的各种家具摆放都不能太高。尽量以低姿态来达到养生作用。
